冬季宝宝辅食推荐,一口一口增强免疫力

发布日期:2020-12-13 03:35   来源:未知   阅读:

很多宝妈每天发愁的事情很多,像孩子不爱睡觉,不好好吃饭,或者每天给孩子做什么吃的,等等很多问题。在宝宝的吃饭问题上,很多宝妈从不马虎,能亲力亲为的,处于对于外面食物卫生的疑虑,甚少外面采购。而自己做的辅食,除了食材上的不马虎,不将就,更多了一份妈妈的温暖与母爱。也许宝宝现在还小,不能表达,相信他们也能深深体会到妈妈如温泉般无声的爱意。

冬天来了,给宝妈们推荐两款适合冬天吃的宝贝辅食。

推荐一、苹果山药泥(适合6个月以上宝宝)

推荐理由:苹果富含大量糖分、有机酸、膳食纤维和多种维生素,酸甜可口的味型,能起到提高食欲、开胃健食的作用。山药营养丰富,含有人体所需的多种氨基酸,能够提高人体免疫力,自古属于药食同源的食品,有补中益气、消渴生津、健美养颜的作用。

做法:准备山药半根,苹果一个,将山药和苹果去皮后切片,上锅蒸20分钟后打成泥即可食用。有条件的,可以在里面加一些核桃油。

推荐二:莲藕猪肝泥(适合10个月以上宝宝)

推荐理由:猪肝含有丰富的蛋白质,葡萄糖,维生素A,钙,磷,铁等营养元素,具有补铁、补血、抗氧化,提高人体免疫力的作用;莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,具有清热凉血、促进消化,开胃健脾的作用。

做法:准备猪肝100克,莲藕100克。将猪肝切薄片,莲藕洗净切碎后,将猪肝、莲藕和180ml水一起放入蒸煮搅拌一体的辅食机中,蒸20分钟后再反转搅拌10到20秒,倒入小碗中即可食用。